Molto spesso i grassi si associano a cibi sconsigliati per le diete dimagranti.Ma quello che molte persone non sanno,è che esistono alimenti con grassi buoni,il loro nome è grassi monoinsaturi.Questi grassi sono ricchi di colesterolo buono,che è indispensabile per il nostro corpo per funzionare in moo corretto. Bisogna anche però precisare che non bisogna esagerare perchè alungo andare possono provocare danni alle arterie nonfanno scorrere correttamente il sangue.I grassi monoinsaturi si trovano nell'olio d'oliva, olio di girasole, arachidi, sesamo,legumi, olive e frutta a guscio. Infatti questi alimenti contengono molte calorie e grassi. C'è da precisare anche che l'olio rimane benefico finchè consumato crudo.