●♥ Wєℓ¢σ๓є ιи ๓y kιт¢нєи вℓσg ♥●
Ciao ciao gente!Ecco un altro modo di gustare gli hamburger:con lo speck!Ovviamente sempre con poche calorie 404Kcal e 13g di grassi e sono anche veloci da preparare.
Ingredienti per 2 persone:
100GR macinato di manzo
30GR speck
1 uovo o 1 cucchiaio d'olio
1 cucchiaio di pan grattato
2 olive nere
pepe
Procedimento
- Togli tutto il grasso allo speck,così che rimanga solo la carne
- Taglia lo speck a cubetti o strisce
- Affetta le olive
- Metti in una ciotola tutti gli ingredienti
- Mischiali e da la forma di un hamburger al composto
- Per renderli ancora più leggeri e fargli perdere tutto il grasso rimasto,cuocili a vapore con una casseruola,uno scolapasta ed un coperchio.
- Ed ecco il risultato
- Gustalo con rucola e pomodorini
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