●♥ Wєℓ¢σ๓є ιи ๓y kιт¢нєи вℓσg ♥●
Ciao a tutti!Anche il piatto di oggi è poco calorico,contiene solo 252Kcal e 9.2g di grassi.Quindi ottimo per una dieta ipocalorica!
Ingredienti per 2 persone:
3 Sovraccosce
1 Spicchio d'aglio grosso
90gr Pomodorini
8 olive
1/2 Cipolla
pepe
origano
6gr Olio E.v.o
Procedimento
- Taglia a fette l'aglio.
- Taglia i pomodorini a metà
- Infila l'aglio dentro il pollo
- Metti i pomodorini attorno al pollo e spolvera con il pepe
- Metti sopra il pollo le cipolle tagliate a fette sottili.
- Metti anche le olive
- Aggiungi i pomodori rimasti nella teglia.
- Spolvera altro pepe e anche l'origano
- Aggiungi l'olio
- Inforna a 180°C per 45 min,mettendo nella parte inferiore del forno una pentola bassa o una teglia con dell'acqua,così il pollo non diventa duro ma resta bello morbido
- Ecco il risultato finale.
- Servi e gusta
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