●♥ Wєℓ¢σ๓є ιи ๓y kιт¢нєи вℓσg ♥●
Ciao a tutti!Ecco un must della cucina messicana,famoso anche perchè nominato spesso in molti film/telefilm durante party e partite sportive.Il guacamole ha origini messicane e di solito viene gustato con i nachos. Questa versione contiene 103kcal e 2.6 grassi(per la maggiore insaturi)
Ingredienti per 1 persona
20/25gr avocado
1 cucchiaio raso di succo di limone
1 cucchiaio di formaggio spalmabile(facoltativo)
1 cucchiaino d'olio
pepe
sale
Procedimento
- Metti l'avocado in una ciotola.
- Aggiungi il succo di limone
- Aggiungi il sale e pepe
- Aggiungi l'olio
- Schiaccia il composto con una forchetta fino ad ottenere una crema o usa un frullatore
- Se il limone sovrasta il sapore aggiungi il formaggio spalmabile.
- Mischia
- Ecco il risultato finale.
- Gusta con crackers o nachos
- Se preferite potete aggiungere una fetta di cipolla tritata e un pomodorino tagliato a cubetti,tanto le calorie aumenterebbero solo di 4Kcal,assomiglierebbe di più all'originale e cambierebbe anche il sapore.
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