Insalata nizzarda

Ciao a tutti! oggi vi insegno l'insalata nizzarda.Le kcal dipendono da quello che ci metti dentro,con gli ingredienti che ho usato io sono 404 kcal e 3.7g di grassi. Se volete potete aggiungere anche fagiolini,fagioli,cetrioli,peperoni...dipende poi dai vostri gusti,è ovvio che poi le calorie aumentano

Ingredienti per 2:

1 scatola grande di tonno meglio al naturale  

400 gr di patate

10 olive nere

4 filetti di alici

1 ramo di erba cipollina

1/4 cipolla

2 pomodori

olio e.v.o.

aceto

Procedimento: