●♥ Wєℓ¢σ๓є ιи ๓y kιт¢нєи вℓσg ♥●
Ciao a tutti!!!oggi vi voglio insegnare un piatto agrodolce con 238kcal e 1.3gdi grassi!!Quindi a chi piace provare sapori nuovi....non può non provarla!La cosa cheporta più tempo è lessare la carne quindi è pure veloce!!
Ingredienti per 1 persona:
100 gr. di ananas(corrisponde circa ad una fetta di spessore 2cm)
1 fettina di petto di pollo
75 gr. di insalata
1/2 cucchiaio di aceto bianco
1/2 cucchiaio di zucchero di canna
sale
Procedimento
- Lessa il petto in un pò d'acqua con un pizzico di sale.Scolalo e taglialo a striscioline.
- Pulisci l'ananas: taglialo a cubetti togliendo anche il torsolo e conserva il liquido che si forma.
- Metti in una piccola casseruola il liquido dell'ananas insieme allo zucchero di canna, all'aceto, ed al sale.Fai scaldare e mescola bene.
- Spegni il fuoco e lascia raffreddare.Per far prima puoi riscaldarlo pure nel microonde.
- Prendi una ciotola abbastanza capiente e mettici l'insalata lavata e pulita e ben asciutta dopodichè ci aggiungi l'ananas,poi il pollo ed infine condisci con la salsina che hai fatto raffreddare
- Mischiate il tutto e buon appetito
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