●♥ Wєℓ¢σ๓є ιи ๓y kιт¢нєи вℓσg ♥●
Ciao a tutti! che ne dite di uno spuntino adatto a chi è carente di vitamine e/o vuole mantenersi in linea?Questo frullato ha solo 180kcal e 0.2gr di grassi!
ingredienti per 1 persona:
140gr kiwi
70gr arance
40gr succo di limone
40gr yogurt magro o greco
1 cucchiaio di zucchero di canna
Procedimento
- Togli la buccia alla frutta e tagliala a cubetti
- Spremi il limone
- Metti gli ingredienti nel frullatore
- Frulla
- Versa in un bicchiere
- Gusta
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