●♥ Wєℓ¢σ๓є ιи ๓y kιт¢нєи вℓσg ♥●
La ricetta degli Spaghetti con funghi, noci e pinoli è molto buona e gustosa ma anche abbastanza ricca di calorie buone(298Kcal a persona di cui 296kcal di pasta)mentre di grassi saturi ne contiene appena 0.8g.I pinoli sono i semi di alcune varietà di pini, sono ricchi di proteine e sono anche ricchi di fibre,come anche le noci che sono antiossidanti.
ingredienti per 2:
160gr di spaghetti
120g di funghi
20g di noci secche
1/2 Dado
Acqua
5gr di pinoli
5gr prezzemolo
1 Spicchio d'aglio
Pepe
Procedimento:
Mettete su l'acqua
- Tritate grossolanamente e mescolate le noci con i pinoli.
- Pulite i funghi e tagliateli a fettine. Fateli soffriggere con il dado e 4 cucchiai d'acqua di cottura un pò d'aglio abbondante prezzemolo tritato e pepe.
- Aggiungete le noci e i pinoli
- Lasciateli cuocere finchè non hanno perso l'acqua
- Vedi la figura sotto
- Fate saltare gli spaghetti con il sugo
- Impiattate
- Buon appetito
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