●♥ Wєℓ¢σ๓є ιи ๓y kιт¢нєи вℓσg ♥●
Ciao a tutti,siete a dieta e non sapete che fare come spuntino? eccone uno super leggero (appena 87Kcal e 0g di grassi),la purea di mele,nutriente e saziante.
Ingredienti per una persona:
Una mela
3 cucchiai di succo 100% di mela o in alternativa acqua
Procedimento:
- Taglia a cubetti la mela
- Mettila in un pentolino con il succo
- Cuoci a fuoco lento per 7 minuti
- Passato il tempo di cottura lascia rafreddare
- Sposta nel frullatore e frulla il tutto
- Versate in un bicchiere e gustate
Buon appetito
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