Mousse di cioccolato amaro light

Ciao a tutti,oggi vi posto uno spuntino a base di cacao amaro...e chi dice che la cioccolata fa male per la dieta? se non si abusa ed è amaro o fondente min 80%,oltre che aiutare a perdere peso mette anche allegria.Per non parlare poi degli effetti benefici; è antiossidante,è ottimo come spuntino pre allenamento,rallenta l'invecchiamento dei tessuti,abbassa il colesterolo,è antinfiammatorio,protegge le arterie dall'arteriosclerosi,previene l'ictus,riduce l'affaticamento e migliora la concentrazione,infatti 2/3 quadretti al giorno sono l'ideale.Questo spuntino contiene 171Kcal e 5.5g di grassi.

Ingredienti per 1 persona:

100 gr Ricotta

1 cucchiaio di cacao amaro in polvere(8gr)

1 cucchiaino di zucchero

Procedimento