●♥ Wєℓ¢σ๓є ιи ๓y kιт¢нєи вℓσg ♥●
Ciao a tutti,oggi vi posto uno spuntino ottimo per una dieta dimagrante perchè contiene 208Kcal per persona e 0.8gr di grassi saturi.
Ingredienti per 1:
1 cucchiaio Mandorle
40gr mela
70gr banana
40gr pera
1/4 arancia
1 bicchierino latte parzialmente scremato.
1 cucchiaio succo limone
Procedimento:
- Tritate le mandorle aiutandovi con il batticarne
- Mettete le mandorle tritate nel frullatore
- Tagliate a cubetti tutta la frutta
- Aggiungetela al frullatore
- Aggiungete il latte
- Aggiungete il succo del limone
- Frullate bene il tutto
- Et voilà les jeux sont fait.
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